Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:34 

Та-Даааам! Начнем-с)))

Zamsha
Ну чтож..
Начнем наше совместное избавление от лени)))

Я думаю, мы пропустим унизительное "а давайте сфоткаемся и покажем какие мы сейчас";))) Контакт у всех есть и все ужасы пусть останутся там))

Предлагаю каждой определить тот обязательный минимум, который мы должны выполнять ежедневно, ну или как кто для себя решит))

короче, велкам)) обсуждаем и думаем, как будем "жить дальше";)))

Комментарии
2011-03-19 в 22:41 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Я обязуюсь каждый день ходить с работы пешком до Речного. (ну в дождливые дни конечно не обещаю...)!

2011-03-19 в 22:46 

Zamsha
такс.. как бы наобещать так, чтоб потом еще и выполнить)))

1. 20 минут в день на беговой дорожке
2. раз в неделю разгрузочный день
3. вечером не жрать)) только кефир, томатный сок и легкие салатики))

2011-03-19 в 22:50 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
2. раз в неделю разгрузочный день
3. вечером не жрать)) только кефир, томатный сок и легкие салатики))
- Нааасть, ты монстр!

Чем бы мне мой аппетит убить нафиг :hang: :hmm:

2011-03-19 в 22:54 

Zamsha
*Shaeny* у меня сашка когда видит, что я на ужин с кефиром сижу говорит "ну понятно.. опять будешь ходить, ныть и злиться"

2011-03-19 в 22:58 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Zamsha, :squeeze:

Я тут еще подумала и у меня есть еще обещание
- не есть сладкое после шести
- крутить обруч хотя бы с утра и делать на прес чуточку (пока) упражнений
- сделать обещанные открытки и миник (теперь даже принтер есть, не отвертеться)

Из долгоиграющего
-заняться теорией фотографии и композиции
- изучать фотошоп
- меньше просто читать в тырнете
- снова начать заниматься инглишем

Мама, держите меня! :alles: :alles: :alles:

2011-03-19 в 23:09 

Zamsha
*Shaeny* ну тогда и я из долгоиграющего...
1. в мае пойти на курсы французского
2. начать наконец самообразование по инглишу
3. хоть немного начать изучать фотографию.. ну или просто понять как пользоваться правильно зеркалкой
4. найти работу *стучит пабашке вместо дерева* надеюсь, что в понидельник
5. чеб еще пообещать.. ах да.. привести свой дом в божеский вид, чтоб от вопросов родителей "ты дома?" не начинать истерично оглядывать комнату и не придумывать куда бы сбежать))
ВОТЬ!!

2011-03-19 в 23:12 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Zamsha, о, у меня еще две цели есть - ремонт на кухне и замена труб, но это уже если только с баблом нормально будет, хотя кухню делать надо и трубы менять надо (((((

2011-03-19 в 23:17 

Zamsha
и да.. еще одно.. научиться писать слово понЕдельник!

2011-03-19 в 23:20 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
таааак...
у меня, значится, планы поэтапные.
1.С завтра - не есть после семи. После шести я не могу, потому что это должно быть в системе, а в рабочие дни у меня не получается успеть поесть до шести.
2.Вечерний приём пищи должен быть лёгким. Но не голодным. Кефир не катит. Во-первых, Сашка прав - опять будешь ходить, ныть и злиться. Во-вторых, есть риск сорваться в районе 11-ти.
Кстати - предлагаю делиться рецептами лёгких, но сытных ужинов.
3. С понедельника - перестать покупать и, соответственно, есть сладкую выпечку (с понедельника, поскольку нужно доесть имеющиеся в наличии кексы))). И самой тоже не печь (ибо пеку вкусно и, значит, ем((). От несладкой - то есть хлеба - пока отказаться не могу((( И от пары кубиков шоколада - тоже. Но торжественно обещаю не лопать за раз всю шоколадку!!
4. Сорок приседаний ежедневно. За два приёма, наверное, пока что...

2011-03-19 в 23:22 

У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha еще одно.. научиться писать слово понЕдельник! :lol: :lol: :hlop:

2011-03-19 в 23:24 

Zamsha
Кстати - предлагаю делиться рецептами лёгких, но сытных ужинов.
поддерживаю!))

а еще предлагаю отчеты ежедневные. каждый день пост с честными отчетами))

2011-03-19 в 23:25 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка, от хлеба я тоже не могу отказаться (((((

2011-03-19 в 23:26 

Zamsha
Подушечка зря смеешься)) я сегодня 4 раза написала понИдельник)))))

2011-03-19 в 23:31 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Zamsha, а еще предлагаю отчеты ежедневные. каждый день пост с честными отчетами)) я за, иначе будет слишком большой соблазн не делать

2011-03-19 в 23:40 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
ты часто пишешь понИдельник)))))
отчёты - это обязательно!!!
*блин... муж тааакую капустку с грибами стушил... на ночь глядя... похудеешь тут(((*

2011-03-19 в 23:42 

Zamsha
Подушечка *блин... муж тааакую капустку с грибами стушил... на ночь глядя... похудеешь тут(((*
мой тож чего-то готовит))
ну мы же это.. не с сегодняшнего дня)) так что можно сегодня еще поесть))

2011-03-19 в 23:43 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка, ну если очень хочется, то наверное маленькую порцию только на попробовать можно? :hmm:

2011-03-19 в 23:44 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Zamsha, надо с сегодняшнего, что искушений меньше было ))))

2011-03-19 в 23:50 

Zamsha
*Shaeny* ну я из того, что у меня сейчас готовят не особо чего в принципе ем.. так что у меня так и получится "на попробовать"

2011-03-19 в 23:52 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
у меня, наконец, все оттанцевали. Пока буду ждать результаты, дописываю)))
5. Контрастый душ. Хотя бы раз в день.
6. Массаж (у меня есть массжёр ручной с антицеллюлитной насадкой).
7. Приложить максимум усилий, чтоб заставить себя ежедневно съедать кусочек мяса или рыбы (я вообще их не ем, а это неправильно).

ІІ этап - апрель
1.Пойти в спортклуб. Попробовать бесплатники латины, пилатеса и боди ворк... определиться, какую карту покупать: смешанную или на что-то одно. Составить график. Не сметь пропускать!!!!!!!!!! (а то я могу заплатить за месяц и всё равно сачковать((().
2. Перестать есть сладкое совсем! (кроме сахара в кофе, но не больше ложечки). Привычка формируется за три недели. Нужно их выдержать.

2011-03-19 в 23:54 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
вот-вот! )))) это у меня постоянно - не сегодня же... а завтра снова передвигаю дату((((

*Shaeny* уже(((( правда, таки маленькую))))

2011-03-19 в 23:54 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка, вы с Настей монстры! Я такое обещать пока не могу, т.к. слабыйс человек...
Но я честно буду стараться

2011-03-19 в 23:59 

Zamsha
*Shaeny* а что я такого наобещала? у меня скромненько))

завтра будет у меня нормальный комп, сформирую наши обещания в отдельный пост))))

вообще их не ем, а это неправильно).
а чего же ты ешь тогда? овощи одни?
а то я могу заплатить за месяц и всё равно сачковать((().
аналогично((

ох.. надо бы мне еще себе пункт добавить..
обруч минут по 15.. а лучше 20 в день.. 3 раза в неделю, а то мои синяки в прошлый раз маму чуть ли не до сердечного приступа довели))

2011-03-20 в 00:04 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
*Shaeny*
а почему монстры? первый этап у меня простенький - кроме сладкого, душа и поздних ужинов. Массаж я и так делаю уже почти регулярно, нужно только исключить "почти" и делать на всё тело, а не только на удобные части))) приседать - приседаю уже дня три... проблема в том, что элементарно забываю(((
вот на апрель - это да... не уверена в себе((((

2011-03-20 в 00:09 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha а чего же ты ешь тогда? овощи одни? овощи, выпечку, конфеты, фрукты... бутеры с сыром... оладьи часто жарю, сырники... кефир с хлебом очень люблю... макароны с сыром...
рацион ещё тот((((

2011-03-20 в 00:10 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка. я не уверена, что когда нибудь смогу вообще отказаться от хлеба и от сладкого. Я понимаю, что результат был бы, но вечное состояние голодности отнюдь не улучшит мой и без того ужасный характер

О, скотинище проснулось, веселая у меня будет ночка :alles:

2011-03-20 в 00:11 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
обруч(((( я совершенно разучилась!!!!!! пыталась где-то неделю себя заставлять... думала, восстановлю навык... но нет( может, просто так растолстела, что плохо мышцы сквозь жир ощущаются? вот он и не держится...

2011-03-20 в 00:11 

Zamsha
Подушечка ну да.. с таким списком надо добавлять рыбку с мясом хоть немного

2011-03-20 в 00:12 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
*Shaeny*
от хлеба и не нужно отказываться, он нужен. Просто дозировать и не есть белый.
а что со скотинищем? почему ночью бузит?

2011-03-20 в 00:14 

Zamsha
О, скотинище проснулось,
а мои и не засыпали))))
я совершенно разучилась!!!
ну ты каждый день тренируйся и восстановишь навык

2011-03-20 в 00:16 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка, федечка высыпается днем и не дает мне спать ночью - вечно чем нидь шебуршит, что-нидь роняет, носится, треплется.

А по поводу хлеба - я стараюсь покупать цельнозерновой. Обруч по 15 мин с утра кручу, а надо бы еще и вечером столько же хотя бы. И больше двигаться.

2011-03-20 в 00:17 

Zamsha
а я вот хлеб вообще не ем.. только пирожки иногда

2011-03-20 в 00:25 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha каждый день тренируйся и восстановишь навык я пыталась!!! только щиколотки побила(((

2011-03-20 в 00:27 

Zamsha
Подушечка он у тебя из чего? О.о

2011-03-20 в 00:31 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
*Shaeny*
люди, а что такое - цельнозерновой???? сколько о нём читаю, но никогда не видела(( у нас такое не продаётся((((
от Федечки купи беруши))))) моя малая себе прибарахлила - спит, как новорожденная))) а то мы ей засыпать мешаем: ходим и дышим))))))))))))

2011-03-20 в 00:32 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
обруч? эм)))) алюминиевый))))))

2011-03-20 в 00:33 

Zamsha
нас такое не продаётся((((
я в Киеве точно видела. это хлеба с названиями типа "8 злаков" и подобные

2011-03-20 в 00:33 

Zamsha
Подушечка у меня пластиковый с массажными фигнями. он не так бьется

2011-03-20 в 00:42 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Zamsha, у меня такой же )))

2011-03-20 в 00:44 

У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
ну так тож в Киеве... не бегать же мне в Киев за хлебом)))))
у меня тоже есть пластиковый, малой покупали, но этот я вообще даже близко не могу удержать - я его не чувствую... слишком лёгкий

2011-03-20 в 00:50 

*Shaeny*
Свобода в том, чтобы не пришлось о чем-то сожалеть. (с)
Подушечка, у меня пластиковый весом 1,6 кг что ли )))) так что там легко удержать, поэтому и синяки сначала, что он тяжелый

2011-03-20 в 01:06 

Zamsha
Подушечка поищи у себя. со всякими семечками и зернышками. должен быть

2011-03-20 в 01:10 

У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
у нас есть с подсолнечником... но он: а) белый, а я ем только ржаной; б). такой вкусный, что я его прям ем и ем, и ем... и не могу остановиться((((( даже без ничего

2011-03-20 в 01:24 

Zamsha
Подушечка мда(( не везет тебе(( я вот совершенно равнодушна к любому хлебу..

2011-03-20 в 01:38 

Подушечка
У майбутнього слух абсолютний (с)
Zamsha
завидую( мучное - моя слабость даже больше, чем сладкое

   

Избавляемся от лени

главная